ข้ามไปที่เนื้อหาหลัก

บทความ

กำลังแสดงโพสต์ที่มีป้ายกำกับ Healtry

5 คุณประโยชน์ของมะเขือพวง

'มะเขือพวง' พืชผักสวนครัวของไทย มีลักษณะเป็นไม้พุ่มให้ผล  ส่วนใหญ่เรามักนิยมนำผลอ่อนมาประกอบอาหาร ใส่ในแกง เช่น แกงเผ็ด แกงเขียวหวาน แกงอ่อม หรือนำมาทำน้ำพริก รับประทานคู่กับผักชนิดอื่น  ซึ่งปัจจุบันมะเขือพวงได้มีการเพาะปลูกในพื้นที่ตามภูมิภาคต่างๆ  ด้วยคุณสมบัติเฉพาะของมะเขือพวงที่สามารถนำไปจำหน่ายเป็นผลผลิตทางการเกษตรที่ให้ผลตลอดทั้งปี ออกผลและเก็บเกี่ยวมากในช่วงฤดูฝน  5 คุณประโยชน์จากสารสำคัญที่พบในมะเขือพวง    1.ทอร์โวไซด์ เอ เอช  Torvoside A,H ช่วยยับยั้ง ต้านไวรัส    2.ทอร์โวนิน บี Torvonin B ช่วยขับเสมหะ    3.โซลาโซนิน และ โซลามาจีน  solasonine and solamagine ช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหาร    4.โซลาโซดีน solasodine ช่วยต้านโรคมะเร็ง    5.เพกติน pegtin ช่วยระบบลำไส้ ควบคุมระดับน้ำตาลภายในร่างกาย 'มะเขือพวง' ยังถูกจัดอยู่ในกลุ่มของผักสวนครัวของไทย สามารถหามาปรุงอาหารรับประทานโดยการเพาะปลูกต้นมะเขือพวงภายในบริเวณบ้านหรือเก็บผลจากต้นมะเขือพวงที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ  การรับประทานเป็นประจำเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน  ด้วยคุณสมบัติของมะเขือพวงที่สามารถควบคุมระดับน้ำ

มัลเบอรี่+ 14 คุณประโยชน์

มัลเบอรี่   ผลไม้ที่หลายคนเข้าใจว่าเป็นผลไม้หารับประทานยาก              ความจริงแล้วในประเทศไทยสามารถนำมาเพาะปลูกและมีมานาน   มัลเบอรี่ เป็นผลผลิตของเกษตรกรชาวไทย บางภูมิภาคมีการนำมาสร้างสรรค์เป็นผลิตภัณฑ์มากมาย เช่น  มัลเบอรี่กวน น้ำมัลเบอรี่พาสเจอไรต์ แยมมัลเบอรี่ ข้าวเกรียบ ไวน์มัลเบอรี่    การปลูกมัลเบอรี่ส่วนใหญ่พบได้ที่จังหวัดนครราชสีมา บริเวณอำเภอวังน้ำเขียวภูมิประเทศที่ตั้งอยู่สูงเหนือระดับน้ำทะเล 850 เมตร ซึ่งพื้นที่ของอำเภอวังน้ำเขียวจึงมีอากาศเย็นสบายตลอดทั้งปี เหมาะกับการเพาะปลูก เบอรี่ที่นิยมปลูกเป็นมัลเบอรี่ในกลุ่ม มัลเบอรี่ ที่มีรสเปรี้ยว ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง คุณประโยชน์ของมัลเบอรี่ดีอย่างไรบ้าง อ่านตรงนี้ค่ะ.... ‘14 คุณประโยชน์ ของมัลเบอรี่ ’ 1.มัลเบอร์รี่มีสาร Anthocyanins ในปริมาณมาก โดยสารชนิดนี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน ต่อต้านอาการขาดเลือดในสมอง ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง เป็นต้น 2.มัลเบอร์รี่มีสาร Deoxynojirimycin ที่เป็นตัวช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด 3.มัลเบอร์รี่มีกาบา (GABA) ที่เป